100 m trening

[...] chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: 120 -przysiad:110 Myśle nad takim cyklem, niestety nie mam dojścia do innych środków gdzie miałbym pewność że nie są to podj** ki. Stąd tylko teściu w [...]

[...] dodam ze to będzie mój pierszy cykl jestem zielony w temacie i potrzebuje waszej pomocy z góry dziękuje 1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:100 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeszcze nie mialem zadnych cyklów 8. [...]

[...] śniadanie 41/49/8 - makrela 180 - papryka 40 - awokado 70 - oliwa 10 - sałata rzymska 30 - pomidor 70 - ogórek 70 - ogórek kiszony 25 4) Przedtreningowy: 20/52/8 - migdały 100 5) Po: 44/1/0 - dorsz wędzony 200 6) Kolacja: 25/15/4 - ser biały półtusty 125 - oliwa 10 DODATKOWO: czerwona i zielona herbata kawa rano omega3, potas, magnez, multi [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 127 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 75 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, insa , hgh , czasem winko 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila, czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] oliwa z oliwek B: 30 W: 73 T: 102 K: 450 Posiłek przedtreningowy: Porcja gainera Trening Posiłek potreningowy: Porcja gainera IV POSIŁEK mintaj mrozony, ryż brązowy, surówka. oliwa z oliwek B: 24 W: 77 T: 99 K: 450 V POSIŁEK tuńczyk lub ser biały półtłusty B: 20 W: 2 T: 3 K: 100 Planuje tez dodać do tego nasiona słonecznika, pestki z dyni.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sporo było ale od 3 lat nic. 8. TRENING: 4,5 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]

Cześć, jestem tu nowy. Wypełniłem ankietę i chciałbym prosić o fachową radę WIEK: 29 lat 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trudno powiedzieć większość cykli do tej pory opierała się na pojedynczych środkach 8. TRENING: [...]

[...] 4 lata temu deca holenderka 20 strzalow, 20 prolongatum, 15 winko, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:meta 100 tab z jelfy miesiac temu skonczylem. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani to ani to 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] hard gainerem, mam bardzo szybką przemianę materii. Do dyspozycji mam ławeczkę regulowaną (prosta/skośna w górę), ławeczkę do brzuszków, gryf prosty 170 cm, gryf prosty 100 cm, sztangielki (z regulacją) i do tego jakieś 120 kg nakładu. Do tej pory trenowałem 4 dni w tygodniu. Pierwszy dzień: klatka, biceps, przedramię, nogi. Drugi dzień: [...]

[...] siłącza: 1.Zawsze trenuje to co sobie założyłem 2.Nie ćwicz tylko mięśni klatki piersiowej i bicepsów 3.Nie sprawdzaj rekordów co trening 4.Nie zakładaj na sztangę 100 kg i nie proś o asekuracje jesli wiesz ze podniesiesz tylko 80 kg. 5.Jeśli jesteś w stanie zrobić 10 powtórzeń to postaraj sie zrobić 11 (efekty będą szybciej widoczne) [...]

[...] obiecałem przedwczoraj,wstawiam recenzje mojego sprzętu. Wylicytowałem za 213 PLN Ocena sklepu: Bardzo dobry kontakt ze sklepem, zarówno telefoniczny jak i mailowy. W 100 PROCENTACH polecam firmę KELTON. Ocena sprzętu. Przede wszystkim solidność, nawet największe ciężary nie powodują drgań. Kolejnym atutem jest możliwość ustawiania [...]

[...] POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125kg martwy ciag : 104kg x 6 przysiad : 104kg x 8 chciałbym zapodać teraz na cykl naposim (po pierwszym cyklu zostało mi 65tabs i chciłbym teraz to wykozystac) testop-100, stanabolin eurochem 100szt, a na odblok clomid Prosze o rozpisanie tego cyklu. Pozdro

do rzeczy: waga 71 wzrost 174 plec: m bf 20% 1 posilek platki owsiane 100 2 jaja cale 15g olej lniany 3 tabsy omegi warzywka 2 posilek 150gram miecha(wolowina kurak idyk ryba itp) 50 gram wegli 20g oliwa z oliwek warzywa 3 posilek odzywka bialkowa wychodzi 21g bialka tak zeby dostarczyc rowna wartosc jakby ze 100g miesa. 20 gram oliwa z oliwek [...]

[...] Na czym mi zalezy: Chodzi mi o poprawe miesni,dzieki ktorym bede sie mogl podciagac.Zawsze chcilem i niejednokrotnie probowalem ale bezskutecznie. Moje dane: Wiek:22-rocznikowo Waga:ponad 100 kg Wzrost:190 cm Mam nadzieje,ze naprowadzicie mnie moi kochani forumowicze.Bede dozgodnie wdzieczny za rady jak poprawic swoja sprawnosc. Pozdrawiam

[...] musze w jakis sposob zamienic posiłki w ciagu dnia? Aby powiedzmy po treningu jesc te posiłki ktore sa najbardziej wymagane. Prosze o jakies wskazowki :) 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 3-4 jajka - 10g oliwy z oliwek - owoce(zwykłe lub suszone) 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu [...]

Cześć wam otóż znalazłem w internecie taką oto diete : 7:00 300ml mleka 2% 100g płatkow owsianych 50 g twarogu chudego 10:30 120 g pieczywa pelnoziarnistego 150 g szynki z kurczaka 10 g wysokiej jakosci margaryny (np. benecol) 13:30 120g pieczywa pełnoziarnistego 200g serka wiejskeigo 10 g wysokiej jakosci margaryny (np. benecol) 16:30 100 g [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 90 PYTANIE: A wiec chce zaczac przygode z SAA, Ze wzgledu na sklonnosci do gino, lysienia oraz tradziku nie zaczne od mety, test ale od deca [...]

[...] Sztanga, max 53 kg http://www.allegro.pl/item328290102_328290102.html Hantle, max 20 kg Drążek do podciągnięć codziennie rano i wieczorem 100 brzuszków Aktualnie mój trening wygląda tak: (robie tak co drugi dzień) standardowa rozgrzewka wyciskanie na ławce- 28kg 15x6=90 (6 serii po 15) buterfly - 24kg (na obu [...]

[...] przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 156 -martwy ciąg: 115 -przysiad: 140 a wiec tak ,chce poleciec taki cykl: enan 1 - 12 250 e3d deca 1 - 10 200 week odblok dzien po enanie hcg 5000j 5x1000 eod 3 dni po hcg clom 1 - 3 100 ed 4 - 30 50 ed pytanie czy dobrze wszystko rozpisane?czy odblok nie za wczesnie??? dzieki za info

[...] potrafisz pływać? wszystko z wyjątkiem motyla 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m i 100 m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m 32 s 100m1m15s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od [...]